начинается здесь
путь к себе
Мы — «Путь к себе», некоммерческая инициатива, которая помогает людям с ПТСР справиться с болью, вернуться к себе и начать жить по-новому.
Мы рядом, без оценок и сложных слов — просто поддерживаем, слушаем и идём с тобой этот путь.
Мы рядом, без оценок и сложных слов — просто поддерживаем, слушаем и идём с тобой этот путь.
Мы здесь,
чтобы быть рядом
Мы — команда, которую объединяет одна идея: помогать людям, пережившим травматичный опыт. Всё началось с личных историй — боли, поиска и желания быть услышанными.
С чего все началось
Мы создаём безопасное пространство, где можно выговориться, почувствовать опору и начать путь к восстановлению. Используем практики, которые действительно работают при ПТСР — от разговорной терапии до телесных методик.
Что мы делаем
Потому что никто не должен оставаться наедине
с болью. Мы рядом — чтобы вместе пройти этот путь, шаг за шагом. Без оценки. Без давления. С теплом
и вниманием.
с болью. Мы рядом — чтобы вместе пройти этот путь, шаг за шагом. Без оценки. Без давления. С теплом
и вниманием.
Зачем мы это делаем
Мы здесь,
чтобы быть рядом
Мы — команда, которую объединяет одна идея: помогать людям, пережившим травматичный опыт. Всё началось с личных историй — боли, поиска и желания быть услышанными.
С чего все началось
Мы создаём безопасное пространство, где можно выговориться, почувствовать опору и начать путь к восстановлению. Используем практики, которые действительно работают при ПТСР — от разговорной терапии до телесных методик.
Что мы делаем
Потому что никто не должен оставаться наедине с болью. Мы рядом — чтобы вместе пройти этот путь, шаг за шагом. Без оценки. Без давления. С теплом
и вниманием.
и вниманием.
Зачем мы это делаем
Тай-чи помогает мягко восстановить связь с телом и снять внутреннее напряжение. Медленные движения и дыхание возвращают ощущение опоры и спокойствия.
Тай-Чи
ДПДГ снимает связанные с ПТСР симптомы, а также тревожные симптомы и депрессивные состояния среди разных групп лиц
Метод ДПДГ
Благодаря АРТ-терапии появится готовность к новому и в связи со статичным родом деятельности, будет вырабатываться такой нейромедиатор как ГАМК, как раз в чём очень нуждается наш мозг при любом стрессе.
АРТ - терапия
В рамках программы нашего проекта Цель йоги - гармонизировать человека, дать ему восприятие своего тела и его потребностей, позволить снять психологические и физиологические зажимы с личности и организма.
Практики Йоги
Групповое музицирование помогает развивать жизнестойкость и эмпатию, повышает уровень окситоцина в организме и, в тоже время, снижает выброс кортизола ( гормона стресса).
Групповое музицирование
Тай-чи помогает мягко восстановить связь с телом и снять внутреннее напряжение. Медленные движения и дыхание возвращают ощущение опоры и спокойствия.
Тай-Чи
ДПДГ снимает связанные с ПТСР симптомы, а также тревожные симптомы и депрессивные состояния среди разных групп лиц
Метод ДПДГ
Благодаря АРТ-терапии появится готовность к новому и в связи со статичным родом деятельности, будет вырабатываться такой нейромедиатор как ГАМК, как раз в чём очень нуждается наш мозг при любом стрессе.
АРТ - терапия
В рамках программы нашего проекта Цель йоги - гармонизировать человека, дать ему восприятие своего тела и его потребностей, позволить снять психологические и физиологические зажимы с личности и организма.
Практики Йоги
Групповое музицирование помогает развивать жизнестойкость и эмпатию, повышает уровень окситоцина в организме и, в тоже время, снижает выброс кортизола ( гормона стресса).
Групповое музицирование
Актёрские упражнения помогают выразить эмоции, прожить их в безопасной форме и лучше понять себя. Это способ попробовать новые роли и снять внутренние зажимы.
Актёрское мастерство
Как именно
мы помогаем
Мы не лечим по шаблону и не даём готовых советов. Вместо этого — бережно подбираем то, что действительно поможет тебе справиться с травмой и вернуться к себе.
шаг к себе
Твой первый
Первый шаг — самый важный, и ты точно справишься. Просто оставь заявку, а дальше мы пройдём этот путь вместе — спокойно, бережно, в твоём ритме. Мы рядом, чтобы помочь тебе вернуться к себе.
Как ты можешь
поддержать нас
Иногда один пост в сторис может привести человека туда, где ему действительно помогут. Поделись нашим проектом с друзьями или в соцсетях — это важно. Чем больше людей знает, тем больше тех, кому мы сможем быть рядом.
Расскажи о нас — это тоже помощь
Ты можешь помочь не только деньгами — нам нужны руки, сердца и просто люди рядом. Волонтёры участвуют в организации встреч, помогают с контентом, проводят мероприятия. Если хочешь быть полезным — мы с радостью расскажем, как включиться.
Стань частью команды
Твоя помощь превращается в реальные действия — консультации, терапию, поддержку. Даже маленький взнос помогает кому-то сделать первый шаг. Все средства идут напрямую на помощь людям с ПТСР
Поддержи тех, кто сейчас особенно нуждается
Как ты можешь
поддержать нас
Иногда один пост в сторис может привести человека туда, где ему действительно помогут.
Поделись нашим проектом с друзьями или в соцсетях — это важно. Чем больше людей знает, тем больше тех, кому мы сможем быть рядом.
Поделись нашим проектом с друзьями или в соцсетях — это важно. Чем больше людей знает, тем больше тех, кому мы сможем быть рядом.
Расскажи о нас — это тоже помощь
Ты можешь помочь не только деньгами — нам нужны руки, сердца и просто люди рядом. Волонтёры участвуют в организации встреч, помогают с контентом, проводят мероприятия. Если хочешь быть полезным — мы с радостью расскажем, как включиться.
Связаться с нами →
Стань частью команды
Твоя помощь превращается в реальные действия — консультации, терапию, поддержку. Даже маленький взнос помогает кому-то сделать первый шаг. Все средства идут напрямую на помощь людям с ПТСР
Поддержать →
Поддержи тех, кто сейчас особенно нуждается
прошёл путь
Истории тех,
кто уже
кто уже
Все отзывы
Иванов Д.
Читать отзыв →
Был уверен, что мне уже ничто не поможет. Но атмосфера здесь — как глоток воздуха: спокойно, по-человечески и в своём ритме. Понял, что восстановление — это не один шаг, а путь...
Казакова А.
Читать отзыв →
Мне помогли разобраться с тем, что я даже не могла назвать словами. Через практики и простые разговоры пришло ощущение, что я снова чувствую себя. Очень благодарна за бережность и такт.
Алексеева М.
Читать отзыв →
Я долго не решалась обратиться за помощью, думала, что "пройдёт само". Здесь меня услышали с первого слова — без оценок и шаблонов. После нескольких встреч стало легче дышать...
Григорьев М.
Читать отзыв →
На сессиях было непросто, но и по-настоящему. Ушло чувство одиночества, которое сидело внутри годами. Теперь я знаю, что помощь — это не слабость, а сила.
Семенова Е.
Читать отзыв →
Сначала не верила, что разговор может что-то изменить. Но шаг за шагом появилось доверие — к специалисту и к себе. Спасибо, что вернули ощущение, что я — это не только травма.
Пономарёв А.
Читать отзыв →
После потери я был как в тумане. Здесь мне помогли прожить боль, а не просто «забыть и идти дальше». Теперь я понимаю, что можно жить и чувствовать — без страха.
вопросы
Если остались
Нужно ли иметь диагноз, чтобы обратиться к вам?
Нет, совершенно не обязательно. Мы здесь, чтобы поддержать тебя вне зависимости от того, есть у тебя официальный диагноз или просто есть ощущение, что что-то не так. Главное — твоё желание начать путь к себе.
Сколько это стоит?
Все наши базовые услуги — бесплатные. Мы работаем на благотворительной основе и не просим оплату за помощь. Если хочешь поддержать проект — можно сделать пожертвование, но только по желанию.
Что будет на первой встрече?
На первой встрече мы просто знакомимся и спокойно обсуждаем, что тебя беспокоит. Никаких диагнозов, давления или сложных разговоров. Всё в твоём ритме и с уважением к твоим границам.
Я не умею говорить о своих чувствах — это ок?
Это абсолютно нормально. Многим сложно сразу открываться — и мы это понимаем. Начнём с простого, без спешки и в том темпе, который тебе подходит.
Сделай первый
шаг к себе
Оставь свои контакты — и мы бережно свяжемся с тобой.
Никаких спама, давления или навязчивых звонков — только забота и уважение к твоему пространству. Мы расскажем, как всё проходит, ответим на вопросы и поможем сделать первый шаг. Ты ничего не теряешь — просто даёшь себе шанс начать путь к себе.
путь к себе начинается здесь
Правовая информация
О нас
Сделай первый
шаг к себе
Оставь свои контакты — и мы бережно свяжемся с тобой.
Никаких спама, давления или навязчивых звонков — только забота и уважение к твоему пространству. Мы расскажем, как всё проходит, ответим на вопросы и поможем сделать первый шаг. Ты ничего не теряешь — просто даёшь себе шанс начать путь к себе.
