Что такое ПТСР и почему это не «просто стресс»

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это тяжёлое психическое состояние, которое может развиться у человека после пережитой травмы. Это может быть как разовое событие, так и длительная стрессовая ситуация, которая изменила ощущение безопасности, стабильности или контроля.

Причины ПТСР

Травмирующие события бывают разными, но чаще всего ПТСР развивается после:

• участия в военных действиях (у солдат и мирных жителей);
• стихийных бедствий или техногенных катастроф;
• терактов и насилия (физического, сексуального, психологического);
• серьёзных аварий, несчастных случаев;
• потери близкого человека;
• тяжёлых и/или хронических болезней.

Это не всегда случается сразу — иногда симптомы проявляются через недели или даже месяцы после события.

Как проявляется ПТСР

Человек снова и снова переживает то, что с ним случилось, как будто это происходит в настоящем. Внезапно могут всплывать пугающие воспоминания, образы или ощущения — особенно если что-то в настоящем напоминает о травме. Это может быть звук, запах, фраза, сцена в фильме или просто момент, «похожий по атмосфере».

ПТСР — это не приговор. Сегодня существуют методы, которые действительно помогают прожить, осмыслить и отпустить травмирующий опыт. Главное — подходить бережно и с уважением к темпу самого человека.

Что с этим делать?

Подходы, которые доказали свою эффективность

Среди современных терапевтических методов, признанных в мире и применяемых в работе с ПТСР:

• ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз);
• ЭОТ (эмоционально-образная терапия);
• телесно-ориентированная терапия;
• арт-терапия и другие безопасные формы работы с чувствами.

Это не просто тревожность — это состояние, когда нервная система постоянно находится «на взводе». В человеке будто поселяется постоянное внутреннее напряжение:

• тревожные состояния и панические атаки;
• раздражительность, вспышки гнева;
• трудности с засыпанием и чуткий, тревожный сон;
• эмоциональная или двигательная неусидчивость;
• психосоматические симптомы: учащённое сердцебиение, скачки давления, боли, проблемы с ЖКТ.

Причина — в гормонах стресса, особенно норадреналине, который вырабатывается в избытке и влияет на вегетативную нервную систему.

Хочешь поговорить? Мы готовы услышать

Мы работаем с ПТСР бережно и эффективно — без давления и шаблонов. Напиши нам, если хочешь разобраться в себе и почувствовать опору.

Сделай первый

шаг к себе

Оставь свои контакты — и мы бережно свяжемся с тобой.
Никаких спама, давления или навязчивых звонков — только забота и уважение к твоему пространству. Мы расскажем, как всё проходит, ответим на вопросы и поможем сделать первый шаг. Ты ничего не теряешь — просто даёшь себе шанс начать путь к себе.

путь к себе начинается здесь

Правовая информация

О нас

Сделай первый

шаг к себе

Оставь свои контакты — и мы бережно свяжемся с тобой.
Никаких спама, давления или навязчивых звонков — только забота и уважение к твоему пространству. Мы расскажем, как всё проходит, ответим на вопросы и поможем сделать первый шаг. Ты ничего не теряешь — просто даёшь себе шанс начать путь к себе.